Хвиля Душі: Ранкова Рефлексія
Відкрийте внутрішній ритм через плавні асани, які резонують із вашим диханням і дарують легкість.
Відкрийте внутрішній ритм через плавні асани, які резонують із вашим диханням і дарують легкість.
Комплекс асан йоги розроблений для поступового налаштування дихання і плавного пробудження тіла.
Кожна асана поєднується з усвідомленим ритмом вдиху та видиху, створюючи баланс та спокій.
Під керівництвом досвідчених наставників ви вивчите техніки для підсилення внутрішнього потоку енергії.
Шість вправ, що підсилюють дихання, відкривають енергію та дарують гармонію руху.
Плавні нахили вперед-назад із синхронним диханням для гнучкості та заспокоєння.
Глибокі прогини назад з уповільненим видихом для відкриття грудей і серця.
Седячі розтягнення з плавним вдихом, уявляючи розкриття пелюсток.
Кругові рухи плечима в такт спокійному диханню для зняття напруги.
Балансуючі пози на одній нозі, що укріплюють тіло і розвивають стійкість.
Заключна статична поза з глибоким диханням для інтеграції відчуттів.
Поєднання асан із дихальними практиками, що відновлюють енергію та гармонізують тіло з розумом.
Усвідомлене дихання для наповнення тіла енергією.
Плавні рухи, що знімають напругу і заспокоюють розум.
Досвідчені інструктори коригують техніку для безпеки та ефективності.
Залиште контакти — ми запрошуємо вас у потік дихання й енергії.
